المجتمع

كيف تكون شخص ايجابي

كيف تكون شخص ايجابي

الشخصية الإيجابية

الشخصية الإيجابية صاحبة التفكير الإيجابي هي الشخصية المتفائلة التي تجذب الآخرين إليها بسبب سماتها وصفاتها الحسنة كاللطف والنشاط والتفاؤل والكرم، ويتمتع الشخص الإيجابي بالطاقة الإيجابية التي تصاحبه وهذه الصفة هي التي تجذب الآخرين إليه وتجعلهم يرغبون بقضاء أكبر وقت معه ويستمتعون بصحبته وعلى النقيض من ذلك تتسم الشخصيات السلبية أو غير الإيجابية بالغيرة والأنانية وعدم النضج والجشع، وإذا لاحظ الإنسان أنه يفكّر بطريقة سلبية فبالتأكيد هو شخص غير إيجابي وعليه أن يطوّر شخصيته ويحسّن منها ليصبح شخصًا إيجابيًا.

كيف تكون شخصًا إيجابيًا؟

الإنسان الإيجابي إنسان ناجح وسعيد في حياته ولديه قدر كافٍ من الرضى عن المستوى الشخصي وفي حياته بشكل عام، فمهارة التفكير الإيجابي مهارة هامة في الحياة يجب على الإنسان أن يكتسبها ويطوّرها ويمكن أن تصبح شخصًا إيجابيًا باتباع السلوكيات التالية:

  • تدرّب على الامتنان: أن تتدرّب على الامتنان من أسرع الطرق التي تحوّل تفكيرك من السلبية إلى الإيجابية ويكون ذلك بتذكر الأشياء التي تشعر بامتنان تجاهها في حياتك ويمكن أن تكون الصحة أو النوم والاستيقاظ ورؤية الشمس كل صباح والقدرة على تناول الطعام من أبسط الأمور التي قد لا يلاحظها الإنسان ولكن يجب أن تتذكرها وتمتن لوجودها في حياتك، مارس الامتنان يوميًا ليصبح عادة وطريقة تفكير.
  • توقف عن التفكير السلبي: يتدفق إلى دماغ الإنسان الكثير من الأفكار السلبية خلال اليوم وقد يستغرق الإنسان وقتًا طويلًا ليعتاد على إيقاف هذه الأفكار ولكن يجب أن تكون صبورًا ففي الخطوة الأولى ستلاحظ أنماط التفكير لديك كأن تركز على الفشل أو تتذمّر من ضغط العمل أو حتى تنتقد نفسك ومن ثم خذ لحظة لتواجه كل فكرة سلبية بفكرة إيجابية أو امتنان.
  • كن إيجابيًا: عليك اتخاذ مواقف إيجابية لأن الجسد والعقل مرتبطان ببعضهم البعض ولهما تأثير مباشر على بعضهما فإذا كنت تحاول تحريك عقلك نحو منظور أكثر أيجابية عليك أن تحرّك جسدك أولًا، ولهذا قف بشكل مستقيم وارفع رأسك وشد كتفيك إلى الخلف تعطيك هذه الحركات شعورًا بالقوة والإيجابية.
  • ابتسم: الابتسامة بمثابة خداع لعقلك، فحتى لو لم يكن هناك دافع للابتسامة ابتسم لأن هذه الحركة ستغيّر شعورك وإحساسك من الداخل، وحاول أيضًا أن تبتسم بوجه أصدقائك وعائلتك وزملائك في العمل وستندهش من رد فعل عقلك على هذا السلوك لأن العقل يفرز هرمون السعادة عندما تبادر بالابتسام.
  • تخلّص من الأشخاص السلبيين في حياتك: مهما حاولت أن تكون إيجابيًا وتمارس التفكير الإيجابي لن تحرز تقدمًا ما دُمت مُحاطًا بأشخاص سلبيين، وأحط نفسك بآخرين إيجابيين وإذا تعرّضت لموقف أو لحديث سلبي حاول أن تغيّر مجرى الحديث إلى شيء أكثر إيجابية كي لا يؤثر ذلك على شعورك ويجعلك تشعر بالاكتئاب والطاقة السلبية.
  • افعل شيئًا لطيفًا: اخرج من روتينك اليومي وساعد بعض الأشخاص بأي شيء تقدر عليه، إن القيام بأشياء لطيفة من أجل الآخرين ومساعدتهم لن يمنحك الشعور الإيجابي فحسب وإنما سيعطيك شعورًا بالسعادة والرضى والثقة بالنفس.
  • حول الألم إلى هدف: على الرغم من أن الجميع يمرّون بأوقات صعبة وتحديات في الحياة إلا أنه يجب أن تحوّل مصاعبك إلى أهداف وعندما تمرّ بظروف صعبة أسأل نفسك ما الدرس الذي يمكن أن تتعلّمه وكيف يمكن أن يستخدم هذا لتحسين حياته وحياة الآخرين في المستقبل.

فوائد التفكير الإيجابي

العقول الإيجابية عقول قوية ويمكن للشخص الإيجابي أن يحقق كثيرًا من النجاحات ويحقق الرفاه لنفسه وينعكس التفكير الإيجابي على جميع جوانب حياة الإنسان كالصحة والعلاقات الاجتماعية والعمل والسعادة والأهداف الشخصية، وبهذا يكون للتفكير الإيجابي فوائد عديدة منها:

  • التأثير الإيجابي على الصحة: يؤثر التفكير الإيجابي على صحة الإنسان النفسية والعاطفية والجسدية فالتفاؤل بمثابة علاج طبيعي للإنسان، والتفكير الإيجابي مهم للصحة النفسية بالمقام الأول لأنه يقضي على التشاؤم والأفكار السلبية التي تسبب الاكتئاب والتوتر وأشارت الدراسات إلى أن التفكير الإيجابي يحفّز العقل ويمنعه من إفراز هرمونات الإجهاد وبشكل عام يميل أصحاب التفكير الإيجابي إلى عيش حياة أطول وأسعد.
  • التطوّر المهني: يواجه الأشخاص السلبيون ضغطًا أكبر في أعمالهم ويكونون أقل عرضة للنجاح وتحقيق الأهداف، وعلى الرغم من أن الجميع يواجهون ضغوطات العمل إلا أن الطريقة الأنسب لمواجهة هذه الضغوطات هي تحويل التفكير إلى ناحية إيجابية واعتبار التحديات على أنها منافسة لإثبات القدرات والكفاءة، سيمنحك التفكير بهذه الطريقة علاقة أفضل مع الزملاء ومواجهة إيجابية للصعوبات والتحديات.
  • بناء العلاقات وتطويرها: يؤثر التفكير الإيجابي على علاقة الإنسان بالآخرين فالأشخاص الإيجابيون يشعّون بهالة وطاقة من الإيجابية التي تجذب الآخرين إليهم وتجعلهم أكثر لطفًا من غيرهم ويرتاح الناس إلى وجود شخص إيجابي في حياتهم يحفّزهم وينشر الأمل في قلوبهم، فالتفكير الإيجابي مُعدٍ، كما أنك بتفكيرك الإيجابي ستساعد أولئك الأشخاص الذين يشعرون بالاكتئاب والإحباط وتبثّ الأمل في نفوسهم.
السابق
ما السر وراء هوس النساء بالارتباط برجال أطول منهن؟
التالي
تأثير حس الفكاهة على علاقتك العاطفية